気功治療

身体が楽になり、リラックスできる整体です。（腰痛、肩こり、神経痛、疲れ、O脚、膝の痛み、など）その他の悩み、ご相談下さい！

さあ！一度気功マッサージ体験してみて下さい。

連絡先（予約）０９０－６０４３ー２９１２に連絡ください。（千葉市、船橋市、習志野市、白井市、）山田まで

一度ご連絡下さい

呼吸のリズム

（調息について）

練功者の意念のコントロールによって、呼吸のリズムや呼気と吸気の割合を調整しながら、自律神経系の興奮状態をかえ、臓腑機能を調整するものです。

注意（よく気功鍛錬の動作と呼吸を合わせる事を、調息と、とらえる人がいますが、ただ単に気功鍛錬の動作と、呼吸を組み合わせるだけでは、調息とはいえません。）

呼吸活動

不随意呼吸（日常の呼吸--自律神経に支配されています。無意識的に行っています。）

随意呼吸（気功などしているときの呼吸です。－－状況や目的に応じて意識的に呼吸のリズム、時間配分をかえて行う。意識的に自律神経の興奮状態をかえます。）

このような呼吸の二重性を内臓器官の活動状態を調整するために、上手に利用するのが調息です。

調息の基本には三つあります

１、長吸短呼の呼吸（長く吸って短く吐くーーー交感神経系の興奮を高める。心拍数が早くなる。）

２、長呼短吸の呼吸（長く吐いて短く吸うーーー交感神経系の興奮を低下させます。心拍数が遅くなる。）

３、長吸長呼

このように、呼気と吸気の時間割合を変えることによって、自律神経系の興奮を調整、内臓機能を調整することが出来るのです。

呼吸法如何でしたでしょうか？今日はこの辺で、

気功ってなーに

気功とは

気功は中国で三千年以上歴史のある心身の自己鍛錬法です。気功を大きく分けると、（医療気功と武術気功）に分類されます。

（武術気功）は敵の攻撃から身を守り、相手を倒す事を目的とします。

（医療気功）は保健、養生と治療を目的とします。

従って気を鍛錬する方法に大きな違いがあります。

気功鍛錬方法には

（動功）ーー身体を動かすと(靜功）－－瞑想のような身体を動かさない

があります。又（医療気功には気功医師が患者に身体に触れないで、気を放射する、（外気治療法）と（自己鍛錬法）による方法があります。

一般的に気功は自己鍛錬法の事をいいます。

さあ明日も！元気に感謝して！前向きに！

募集しています

bodyバランス

身です体が楽になりリラックスできる整体です。

（腰痛、肩こり、神経痛、頭痛、関節痛、疲れ、O脚、膝の痛み、など）

腰の修正も致します。

気でのマッサージ

普通のマッサージと違います。一度体験して見て下さい。！！

是非アクセツしてください。お待ちしています。船橋市、習志野市、白井市、

の方は近いので是非！！

呼吸法を紹介します

歌や気功の呼吸は複式呼吸です。

（胸式呼吸と複式呼吸）呼吸は胸式呼吸と複式呼吸とに分けられます。”胸式呼吸”は自然呼吸ともいい、主に肋間筋と横隔膜筋をつかって行います。複式呼吸は肋間筋と横隔膜、そして腹筋を使って行います。腹筋が加わる事によって、呼吸の強さと深さが増強します。

”複式呼吸は”吸気時の腹壁運動の方向によって（順複式呼吸）と（逆複式呼吸）とに分けられます。吸気をするときに腹壁が盛り上がる呼吸を（順複式呼吸）といいます。腹壁が収縮して引っ込む呼吸方法を（逆複式呼吸）と言います。日常の私たちの呼吸は、胸式呼吸（自然呼吸）です。運動、武術、歌、気功などを行っている時は（複式呼吸）です。

今日は呼吸法を学びました。いかがでしたか・・

色々な気功教室

私の気功教室は地域に根ざして行くことを目指しています。”自分の身体を見つめていこう”と、地域の人たちが、公民館に集って来ます。－－－－－

その中の”大極十八式”があります。この功は太極拳に気功の調息を取り入れて作られています。動作がとても覚えやすいです。内面の動きが活発になりますので、健康な人は勿論、病弱な人や高齢者の健康回復にも最適な運動法です。

ある程度集中して練習して行きますと、人によっては、手足や身体のいろいろな所にだるい感じ、しびれ感、熱い感じ、ピリピリ、ジンジン、とした感じが起こります。

気功の友人に会いました

今日は気功の友人と情報交換をしました。彼女はバレーリーナーから、気功を習い始めて今は、気功指導員として、幾つもの教室を持っています。私もとても参考になり、皆頑張っているなあ！若々しいな！スマートだなー！明るいなー！（先輩は６６歳）見習わなくてわ！！私はちなみに６０歳！！今日はこの辺でバイバイ　

教室の内容ですo

爽遊功

１０分間通してやるだけで気分爽快！！

自然体気軽にできる！

宇宙の融和するイメージ、ゆったりした音楽に合わせて楽しく行えます。

仙遊功

三千年の歴史を持つ気功法に、筋肉、足、腰を鍛える運動の要素を加え、老化防止に役立つ独特の保健気功です。

自分の健康は自分で作る！！

血行促進！新陳代謝！自律神経強化！気の実感！心身のリラクゼーションが体験してくだい

今人を募集しています

一度体験してみませんか？

どんな事でもお気軽にご相談ください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＯＤＹバランス

　　　　　　　　　身体が楽になり、リラックスできる整体です。

　　　　腰痛、肩こり、頭痛、その他の痛み、ご相談ください。

　　　　　　　＊腰の修正も致します。　　

　　　　腰の曲がりからくる痛み、疲れなど解消します。

　　　　気（エネルギー）でのマッサージ

　　　　普通のマッサージと違い気持ちよさが何倍も違います！

ＢＯＤＹバランス

初めまして！

国際整体師ボディーバランサーとして、健康教室（気功教室）を開いたり、相談に乗ったり、治療したりしています。

ブログは本当に初めてです。私の仕事を知って頂けたらと思います！