気功ってなーに

気功とは

気功は中国で三千年以上歴史のある心身の自己鍛錬法です。気功を大きく分けると、（医療気功と武術気功）に分類されます。

（武術気功）は敵の攻撃から身を守り、相手を倒す事を目的とします。

（医療気功）は保健、養生と治療を目的とします。

従って気を鍛錬する方法に大きな違いがあります。

気功鍛錬方法には

（動功）ーー身体を動かすと(靜功）－－瞑想のような身体を動かさない

があります。又（医療気功には気功医師が患者に身体に触れないで、気を放射する、（外気治療法）と（自己鍛錬法）による方法があります。

一般的に気功は自己鍛錬法の事をいいます。

さあ明日も！元気に感謝して！前向きに！

色々な気功教室

私の気功教室は地域に根ざして行くことを目指しています。”自分の身体を見つめていこう”と、地域の人たちが、公民館に集って来ます。－－－－－

その中の”大極十八式”があります。この功は太極拳に気功の調息を取り入れて作られています。動作がとても覚えやすいです。内面の動きが活発になりますので、健康な人は勿論、病弱な人や高齢者の健康回復にも最適な運動法です。

ある程度集中して練習して行きますと、人によっては、手足や身体のいろいろな所にだるい感じ、しびれ感、熱い感じ、ピリピリ、ジンジン、とした感じが起こります。

気功の友人に会いました

今日は気功の友人と情報交換をしました。彼女はバレーリーナーから、気功を習い始めて今は、気功指導員として、幾つもの教室を持っています。私もとても参考になり、皆頑張っているなあ！若々しいな！スマートだなー！明るいなー！（先輩は６６歳）見習わなくてわ！！私はちなみに６０歳！！今日はこの辺でバイバイ　

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