http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2007-11-29T17:37:59+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/11/post_31c0.html 身体が楽になり、リラックスできる整体です。（腰痛、肩こり、神経痛、疲れ、O脚、膝... <p>身体が楽になり、リラックスできる整体です。（腰痛、肩こり、神経痛、疲れ、O脚、膝の痛み、など）その他の悩み、ご相談下さい！</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">さあ！一度気功マッサージ体験してみて下さい。</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">連絡先（予約）０９０－６０４３ー２９１２に連絡ください。（千葉市、船橋市、習志野市、白井市、）山田まで</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">一度ご連絡下さい</span></p> BODYバランス ひろみちゃん 2007-11-29T17:37:59+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/11/post_b9dc.html （調息について） 練功者の意念のコントロールによって、呼吸のリズムや呼気と吸気の... <p>（調息について）</p> <p>練功者の意念のコントロールによって、呼吸のリズムや呼気と吸気の割合を調整しながら、自律神経系の興奮状態をかえ、臓腑機能を調整するものです。</p> <p>注意（よく気功鍛錬の動作と呼吸を合わせる事を、調息と、とらえる人がいますが、ただ単に気功鍛錬の動作と、呼吸を組み合わせるだけでは、調息とはいえません。）</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">呼吸活動</span></p> <p><span style="font-size: 1.4em;">不随意呼吸</span>（日常の呼吸--自律神経に支配されています。無意識的に行っています。）</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">随意呼吸</span>（気功などしているときの呼吸です。－－状況や目的に応じて意識的に呼吸のリズム、時間配分をかえて行う。意識的に自律神経の興奮状態をかえます。）</p> <p>このような呼吸の二重性を内臓器官の活動状態を調整するために、上手に利用するのが調息です。</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">調息の基本</span>には<span style="font-size: 1.4em;">三つあります</span></p> <p><span style="font-size: 1.4em;">１、長吸短呼の呼吸</span>（長く吸って短く吐くーーー交感神経系の興奮を高める。心拍数が早くなる。）</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">２、長呼短吸の呼吸</span>（長く吐いて短く吸うーーー交感神経系の興奮を低下させます。心拍数が遅くなる。）</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">３、長吸長呼</span></p> <p>このように、呼気と吸気の時間割合を変えることによって、自律神経系の興奮を調整、内臓機能を調整することが出来るのです。</p> <p>呼吸法如何でしたでしょうか？今日はこの辺で、</p> BODYバランス ひろみちゃん 2007-11-06T17:29:43+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/11/post_e622.html 気功とは 気功は中国で三千年以上歴史のある心身の自己鍛錬法です。気功を大きく分け... <p><span style="font-size: 1.4em;">気功とは</span></p> <p>気功は中国で三千年以上歴史のある心身の自己鍛錬法です。気功を大きく分けると、（医療気功と武術気功）に分類されます。</p> <p>（武術気功）は敵の攻撃から身を守り、相手を倒す事を目的とします。</p> <p>（医療気功）は保健、養生と治療を目的とします。</p> <p>従って<span style="font-size: 1.4em;">気</span>を鍛錬する方法に大きな違いがあります。</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">気功鍛錬方法</span>には</p> <p>（動功）ーー身体を動かすと(靜功）－－瞑想のような身体を動かさない</p> <p>があります。又（医療気功には気功医師が患者に身体に触れないで、気を放射する、（外気治療法）と（自己鍛錬法）による方法があります。</p> <p>一般的に<span style="font-size: 1.4em;">気功</span>は自己鍛錬法の事をいいます。</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">さあ明日も！元気に感謝して！前向きに！</span></p> <p></p> BODYバランス スポーツ 心と体 文化・芸術 ひろみちゃん 2007-11-01T17:56:15+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/post_87d2.html bodyバランス 身です体が楽になりリラックスできる整体です。 （腰痛、肩こり、... <p><span style="font-size: 1.4em;">bodyバランス</span></p> <p>身です体が楽になりリラックスできる整体です。</p> <p>（腰痛、肩こり、神経痛、頭痛、関節痛、疲れ、O脚、膝の痛み、など）</p> <p>腰の修正も致します。</p> <p><span style="font-size: 1.4em;">気でのマッサージ</span></p> <p>普通のマッサージと違います。<span style="font-size: 1.4em;">一度体験して見て</span>下さい。！！</p> <p>是非アクセツしてください。お待ちしています。船橋市、習志野市、白井市、</p> <p>の方は近いので是非！！</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> BODYバランス ひろみちゃん 2007-10-31T17:24:51+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/body.html ひろみちゃん 2007-10-31T16:33:52+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/post_1976.html 歌や気功の呼吸は複式呼吸です。 （胸式呼吸と複式呼吸）呼吸は胸式呼吸と複式呼吸と... <p>歌や気功の呼吸は複式呼吸です。</p> <p><span style="font-size: 1.2em;">（胸式呼吸と複式呼吸）呼吸は胸式呼吸と複式呼吸とに分けられます。”胸式呼吸”は自然呼吸ともいい、主に肋間筋と横隔膜筋をつかって行います。複式呼吸は肋間筋と横隔膜、そして腹筋を使って行います。腹筋が加わる事によって、呼吸の強さと深さが増強します。</span></p> <p><span style="font-size: 1.2em;">”複式呼吸は”吸気時の腹壁運動の方向によって（順複式呼吸）と（逆複式呼吸）とに分けられます。吸気をするときに腹壁が盛り上がる呼吸を（順複式呼吸）といいます。腹壁が収縮して引っ込む呼吸方法を（逆複式呼吸）と言います。日常の私たちの呼吸は、胸式呼吸（自然呼吸）です。運動、武術、歌、気功などを行っている時は（複式呼吸）です。</span></p> <p><span style="font-size: 1.2em;">今日は呼吸法を学びました。いかがでしたか・・</span></p> BODYバランス ひろみちゃん 2007-10-30T17:50:26+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/post_880e.html 私の気功教室は地域に根ざして行くことを目指しています。”自分の身体を見つめていこ... <p>私の気功教室は地域に根ざして行くことを目指しています。”自分の身体を見つめていこう”と、地域の人たちが、公民館に集って来ます。－－－－－</p> <p>その中の<span style="font-size: 1.4em;">”大極十八式”</span>があります。この功は太極拳に気功の調息を取り入れて作られています。動作がとても覚えやすいです。内面の動きが活発になりますので、健康な人は勿論、病弱な人や高齢者の健康回復にも最適な運動法です。</p> <p>ある程度集中して練習して行きますと、人によっては、手足や身体のいろいろな所にだるい感じ、しびれ感、熱い感じ、ピリピリ、ジンジン、とした感じが起こります。</p> BODYバランス スポーツ 心と体 美容・コスメ 育児 ひろみちゃん 2007-10-27T14:20:42+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/post.html ひろみちゃん 2007-10-26T15:28:06+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/post_f425.html 今日は気功の友人と情報交換をしました。彼女はバレーリーナーから、気功を習い始めて... <p>今日は気功の友人と情報交換をしました。彼女はバレーリーナーから、気功を習い始めて今は、気功指導員として、幾つもの教室を持っています。私もとても参考になり、皆頑張っているなあ！若々しいな！スマートだなー！明るいなー！（先輩は６６歳）見習わなくてわ！！私はちなみに６０歳！！今日はこの辺でバイバイ　</p> BODYバランス スポーツ 心と体 文化・芸術 美容・コスメ 趣味 ひろみちゃん 2007-10-25T18:20:48+09:00 http://hiromihouse.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/ko.html ひろみちゃん 2007-10-25T15:46:52+09:00